Kayısı

Kuru kayısı içerdiği A vitamini ile akneyi önler, büyümeye yardımcı olur, görme fonksiyonlarını güçlendirir, şeker hastalığınıngelişmesini engeller ve bağışıklık sistemini korur.
Kuru kayısı, gebelikte mutlaka takviyesi gereken demir mineralini içerir. Demir, oksijenin vücutta tüm dokulara taşınmasına yardımcı olur vekan yapımını sağlar.
Kayısıda bulunan potasyum, kasların kasılmasını, kalp kasları ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlar.
Lifli bir meyve olan kayısı bu özelliği sayesinde kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Ayrıca kabızlığın ve bazı kanser türlerinin önlenmesine yardım eder.
Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm oranlarında azalma olur, bu yüzden posalı bir meyve olan kayısı tüm bunlara fayda sağlar.